당뇨병 초기증상 (폭식, 피로, 시력저하 등)
갑작스러운 당뇨병에 대한 의심이 확신이 되려는 순간이 있습니다. 최근 피로감이 많고, 폭식을 하는데도 체중이 줄고, 소변을 자주 보는등의 증상이 있다면 당뇨병일 확률이 높습니다. 물론 일시적으로 피곤하고, 소변을 자주 보는 사람이라면 문제가 없겠지만, 최근 몇달사이에 이런 증상이 확연해 졌다면 검사를 반드시 받아야 합니다.당뇨병 정확히 알기 (2분)1. 당뇨병이란?2. 초기증상(다식,다음,다뇨)3. 당뇨진단 기준당뇨병이란 무엇인가?당뇨병이란 무엇인가? 이름처럼 소변에 당분(단맛)이 높은 것이 당뇨병 입니다. 탄수화물을 소화하는 과정에서 소화효소에 의해 포도당으로 전환되어 우리 혈액으로 흡수가되는데, 이 포도당은 췌장에서 나오는 인슐린과 만나 우리 몸 다양한 곳에 쓰이게 됩니다. 그러나, 인슐린의 분비가 ..
2024. 5. 6.
술배, 뱃살빼는 최고의 방법 (운동, 술 종류, 식습관등 )
술은 즐거움을 선사하는 동시에, 칼로리가 높고 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 과도한 술은 체지방, 특히 복부 지방을 증가시켜 술배가 나오게 됩니다. 중년의 나이가 되면서 배는 나오고, 팔은 가늘어 지는 체형이 되는데요. 매번 다이어트를 결심하지만 사회생활을 하고, 술을 즐기다보면 쉽지않은 것이 사실입니다. 다음 술배빼는 방법을 하나씩 확인하시고 뱃살을 빼보세요.술배, 뱃살빼는 노하우1~4 > 술 먹는 노하우5. 운동 추천 (계단오르기)6. 스트레스 관리술배빼고, 뱃살 제거하기 술을 일주일에 2회이상, 운동을 2회 미만으로 하는 대부분의 30대 이상의 남성, 여성들은 근육량은 줄어들고 뱃살은 점점 나오게 됩니다. 흔히 똥배라고 부르는 술배는 고칼로리 술과 안주를 먹은뒤, 취한상태로 잠을 ..
2024. 5. 5.
