과음한 다음날 가장 힘든것은 아마도 두통일 것입니다. 정상적이 생활이 어렵고 세상은 빙빙돌고 그저 눕고만 싶은 생각이 드는데요, 과음이후 이러한 증상이 있다면 숙취로 인한 두통이 100% 입니다. 증상을 확인하고 술먹은뒤 두통을 해결하는 숙취해소법에 대해서 알아봅시다.
술먹고 발생하는 두통의 원인과 증상
1. 두통의 원인
2. 두통의 증상
3. 두통 해결방법 3가지
엄청난 숙취해소제 소개 > 2가지
술먹은뒤 두통의 원인
24시간이 넘어가면 음주가 원인이 아니에요!
숙취 두통은 알코올 섭취 후 24시간 이내에 발생하는 두통입니다. 숙취 두통의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 이야기 합니다.
- 탈수증상 : 알코올은 항이뇨 호르몬을 억제하여 수분 배출을 증가시킵니다. 탈수는 두통, 피로, 메스꺼움, 어지러움 등의 숙취 증상을 유발할 수 있습니다. 실제로 술을 먹은뒤 물을 많이 찾게되는 이유는 그만큼 탈수가 빠르게 진행되었다는 뜻이기도 합니다.
- 알코올의 직접적인 영향 : 알코올은 뇌의 신경전달 물질에 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 첨가제 : 일부 알코올 음료에는 두통을 유발할 수 있는 첨가제가 들어있을 수 있습니다. 잘 알다시피 "아세트알데히드" 라는 물질은 뇌의 통증(두통)을 일으키는 주범으로 알려져 있으며, 소주보다는 발효주인 막걸리에 아세트알데히드와 같은 두통을 일으키는 불순물이 많다고 합니다. 실제로 소주보다 막걸리를 먹었을때 두통이 심한것이 일반적입니다.
- 아세트알데히드의 영향 : 알코올은 체내에서 아세트알데히드로 분해됩니다. 아세트알데히드는 독성 물질로, 두통, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 금단 : 술을 끊으면 알코올에 중독된 뇌가 알코올을 요구하게 됩니다. 이로 인해 두통, 불안, 불면증 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이것은 심한경우를 뜻하며, 아마도 중독인 사람을 이 글을 읽지 않을 것입니다. 안심하세요.
음주후 두통의 증상, 부작용
숙취 두통은 일반적으로 다음과 같은 증상을 동반합니다.
- 두통
양쪽 머리에 욱신거리는 통증이 나타납니다. 움직이면 통증이 악화될 수 있습니다. 특히나 관자놀이 부근이 욱신거리는 느낌이 강하게 듭니다. - 어지러움 와 극심한 피로감
- 메스꺼움, 구토
실제로 음주이후 다음날 구토와 메스꺼움을 느끼시는 분들이 많은데, 이는 아직 소화되지 않은 알콜이 위에 남아있기 때문입니다. 또한, 술이 소화되지 않으면서 기혈을 막고있어 체한듯한 느낌이 들며 토를 함으로서 혈이 뚫리는 느낌을 받기도 하는데, 일부러 토를 하는 것은 절대 금물입니다. 위액으로 인해 치아, 목구멍, 기관지 등이 상할 수 있습니다. - 탈수 증상 : 갈증, 구역질, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다.
- 두근거림
- 불안
- 우울
숙취 해소법! 술먹고 두통을 해결하자!
숙취 두통은 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.
가장 좋은 해결은 "잠시라도 눈을 감고 누워있는것" 입니다. 머리에 피가 부족한 상황(앉아있거나, 서있는경우)에서는 더욱 어지러움 증이 심하며, 눈을 뜨고 있는 경우 배로 어지러움과 두통이 심해집니다. 숙취로 인해 두통이 심한경우 30분이라도 누울수 있는 공간에 눈을 감고 누워있는 것이 좋습니다.
하지만, 두통이 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우 약물이나 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
- 약물 : 진통제, 구토약, 멀미약 등이 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라서는 숙취해소제를 음주이후 먹기도 하는데, 음주이후 효과가 좋은 약품으로 RU21과 파티스마트 히말라야 가 있습니다. (이전 포스팅 참조)
- 치료 : 탈수 증상이 심한 경우 수액 주사를 맞을 수 있습니다.
송년회 필수 숙취해소제 RU21 효과, 편의점 구매
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술을 즐기지만 술을 마신 후 불편함을 겪는 사람들은 숙취해소제를 매번 찾게됩니다. 자신만의 숙취해소 방법이 나름대로 있는데요 일반적으로 ru21, 여명808, LDH배음료, 컨디션, 우루사는 숙취해
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숙취 두통의 예방
숙취 두통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
- 술을 피하거나 적당히 마신다
- 술을 마시기 전에 음식을 먹는다
- 술을 마실 때마다 물을 마신다
- 알코올 섭취량을 조절한다
술은 즐겁기 위해 먹는것입니다. 술을 먹는 나는 다음날의 나에게 무책임 한것은 건강과 미래가 없는 행동입니다. 술을 안먹기 어려운 상황일때는 "물" 을 많이 먹는 것이 가장 좋은 방법이며, 위에서 언급된 숙취해소제는 음주전, 중간, 후에 3번 나눠서 먹는것이 도움이 됩니다.
오늘 숙취로 머리가 아프다면 잠시 30분 누워있어 보세요.
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