겨울철이면 어김없이 찾아오는 불청객, 독감. 갑작스러운 고열과 온몸이 으슬으슬 떨리는 몸살, 기침과 인후통으로 일상생활이 힘들어진 경험이 있으실 겁니다. 독감은 단순한 감기와는 달리 고열과 함께 전신적인 증상을 동반하며, 심한 경우 합병증으로 이어질 수도 있습니다. 하지만 미리 알고 대비한다면 독감을 예방하고 건강하게 이겨낼 수 있습니다. 최신 독감의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법(지원 지역 조회)에 대해 자세히 알아보고, 건강한 겨울을 보내는 데 도움을 드리고자 합니다.
✔️독감에 걸리는 이유
✔️최신 독감 증상
✔️독감 예방과 대처법
독감, 왜 걸리는 걸까요?
독감은 인플루엔자 바이러스 감염으로 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 나온 작은 물방울(비말)을 마시거나, 오염된 물건을 만진 손으로 눈, 코, 입을 만질 때 감염될 수 있습니다.
특히 겨울철 건조한 날씨와 실내 환경은 바이러스가 더욱 활발하게 활동할 수 있는 환경을 조성하여 독감 유행을 부추깁니다.
⭐인플루엔자 예방접종 지원조회
인플루엔자 예방접종을 지원하는 지역도 있습니다.
만 60세 ~ 64세 혹은 해당 거주지역에 장애인, 기초생활수급자, 국가유공자 대상, 한부모가정, 다문화가정 등에 해당되시는 분들은 독감(인플루엔자) 예방 접종을 무료지원받으실 수 있습니다.
인플루엔자 예방접종 지원 조회하기
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독감에 걸리면 증상은?
독감은 고열, 근육통, 피로감 등의 전신 증상과 함께 기침, 인후통 등의 호흡기 증상을 동반하는 것이 특징입니다. 일반적인 감기보다 증상이 더욱 심하고 갑작스럽게 나타난다는 점이 특징입니다.
- 고열: 38℃ 이상의 고열이 갑자기 발생하며, 오한과 함께 온몸이 으슬으슬 떨립니다.
- 근육통: 마치 온몸이 쑤시는 듯한 근육통이 나타납니다.
- 피로감: 심한 피로감을 느껴 일상생활이 어렵습니다.
- 두통: 머리가 찌릿찌릿 아프고, 눈이 침침해집니다.
- 기침, 인후통: 마른 기침과 함께 인후통이 심해지고, 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
독감예방, 접종하는법
독감 예방의 가장 확실한 방법은 독감 백신 접종입니다. 하지만 백신 외에도 손씻기, 마스크 착용 등 개인위생을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단을 통해 면역력을 높이는 것도 중요한 예방법입니다.
- 독감 백신 접종: 독감 백신은 독감 예방을 위한 가장 효과적인 방법입니다. 매년 유행하는 독감 바이러스에 맞춰 백신이 개발되므로, 매년 접종하는 것이 좋습니다. 일반적으로 보건소에서 접종을 진행하며 각 지역별 내과에서도 일반적으로 일플루엔자(독감) 접종이 가능합니다.
- 개인위생 철저히 지키기: 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가려야 합니다.
- 마스크 착용: 특히 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하여 비말 감염을 예방해야 합니다.
- 충분한 휴식: 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하여 면역력을 높여야 합니다.
- 균형 잡힌 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화해야 합니다.
독감 걸렸을때 대처법 알기
독감에 걸렸을 때는 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 필요에 따라 진통제를 복용하고, 증상이 악화될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다.
- 충분한 휴식: 몸에 무리를 주지 않고 충분히 휴식을 취해야 합니다.
- 수분 섭취: 따뜻한 물을 자주 마셔 몸의 열을 내리고, 탈수를 예방해야 합니다.
- 진통제 복용: 의사의 지시에 따라 해열 진통제를 복용하여 열과 통증을 완화할 수 있습니다.
- 병원 방문: 증상이 심하거나 고열이 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
독감은 예방이 최우선입니다. 매년 독감 백신을 접종하고, 개인위생을 철저히 지켜 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다. 만약 독감에 걸렸다면, 조기에 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
감기는 실내 온도와, 습도에 굉장히 민감합니다. 겨울철 감기에 가장 안걸리는 온도와 습도를 알고 계신가요? 그리고 감기에 걸렸을때 좋은 음식과 대처법에 대해서 알아보세요!
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