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위 아프고 속이 쓰릴때 먹는 음식과 약 현대인들의 대부분은 위장과 관련된 불편을 달고 살아갑니다. 맵고 자극적인 음식은 물론 사회생활에서 오는 스트레스와 이로인한 음주등 대부분의 생활습관과 라이프스타일이 위장과 장을 약화시키는 요인이 됩니다. 화장실을 자주 가거나, 위가 아프소 쓰려 밥을 먹지 못하는 경우 많은 악순환의 연속이 됩니다. 위가 아프고 쓰릴때 먹으면 좋은 음식과 약에 대해서 알아봅시다.위가 아플때 이렇게 해결하기 다음에서 제시하는 5가지 방법을 확인해 보시고, 평소에 암묵지로 알고 있던 사실에 대한 근거도 확인해 보세요. 일반적으로 배를 따듯하게 하거나, 요구르트 마시기 등이 있습니다. 갤포스등의 위장약을 달고 사는 사람이 있기도 한데요. 약도 좋지만 자연식 혹은 건강한 생활 습관으로 위건강을 지켜보세요.1. 우유나 요거트 마시기.. 2024. 5. 20.
목구멍 알갱이 편도결석 원인과 제거법 재채기를 하거나, 양치를 하다보면 가끔 목에서 튀어 나오는 노란색 알갱이를 볼 수 있습니다. 단단한 느낌에 알갱이는 냄새가 고약하면서 입냄새의 원인이 되기도 하는데요. 이 노란알갱이를 "편도결석" 이라고 부릅니다. 왜 이런 편도결석이 생기는지 원인을 알아보고, 제거하는 방법에 대해서 알아보세요.1. 편도결석 무엇인가? 편도결석은 편도에 형성되는 작고 딱딱한 덩어리입니다. 음식물 찌꺼기, 세균, 백혈구가 뭉쳐서 만들어집니다. 편도결석은 크기가 쌀알만큼 작을 수도 있고 완두콩만큼 클 수도 있습니다. 일반적으로 흰색이나 노란색이지만 녹색이나 갈색일 수도 있습니다. 편도는 인후 뒤쪽에 위치한 두 개의 작은 조직 덩어리입니다. 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 백혈구를 생성합니다. 편도에는 작은 구멍이.. 2024. 5. 19.
땀냄새 심한 이유와 땀 냄새 제거법 여름철 쿰쿰한 냄새가 겨드랑이, 머리에서 올라오는 불쾌한 경험을 대부분의 사람들이 경험합니다. 특히나, 유난히 땀냄새가 심한 경우가 있는데 하루종일 신경이 쓰여 더 땀이 많이 나기도 합니다. 대한민국 사람은 전세계에서 땀냄새가 가장 안나는 민족이라는데 특별히 땀이 조금만 흘러도 냄새가 심한 사람도 있습니다. 땀냄새가 심한 이유와 땀냄새 제거 방법에 대해서 알아볼게요.땀 냄새가 심한 이유 땀 냄새가 심한 사람은 크게 개인적인 요인과 건강상의 문제 두 가지 이유가 있습니다. 1. 개인적인 요인피부 유형: 피지가 많은 피부는 땀과 더 쉽게 반응하여 냄새를 유발합니다. 특히 겨드랑이, 귓볼 뒤, 사타구니 등 피지선이 많은 부위는 땀 냄새가 심하기 쉽습니다.유전적 요인: 땀 냄새를 유발하는 세균에 대한 유전적 민.. 2024. 5. 18.
눈이 시리고, 눈물이 나는 이유 (슬픔과 관계없이) 눈물은 감정적으로 슬퍼야 나는 줄 알았는데, 어느날 아무런 이유없이 눈물이 주룩 흐르는 경우가 있습니다. 대게 눈이 시큰거리면서 눈을 보호하기 위해 흐르는 눈물일까 생각하게 되지만 시도때도없이 눈물이 많이 흐르는 경우 그날 하루종일이 불편함을 겪게 되기도 합니다. 슬프지도 않은데 눈이 시리고 눈물이 나는 이유는 무엇일까요?눈이 시리고, 눈물나는 이유 갑자기 눈물이 흐르는 이유는 여러 가지가 있습니다. 몇 가지 흔한 원인은 다음과 같습니다.눈 자극: 바람, 먼지, 연기, 화학 물질과 같은 자극 물질에 노출되면 눈이 자극을 받아 눈물이 나올 수 있습니다.건조한 눈: 눈이 충분한 눈물을 생산하지 못하면 건조해져 자극을 받아 눈물이 나올 수 있습니다. 건조한 눈의 원인으로는 건조한 공기, 장시간 컴퓨터 사용, .. 2024. 5. 9.
쓴물(신물)이 올라오고, 속쓰림 이유 해결법 저녁을 먹은이후 갑자기 쓴물(신물)이 올라오는 경험으로 불쾌한 경험이 있나요? 최근 현대인들은 속쓰림을 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 업무에서 오는 스트레스는 물론 식습관도 관련이 있다고 하는데요. 쓴물(신물)이 올라오며 속쓰림 이유와 해결법에 대해서 알아보겠습니다.속쓰림 "위산 역류" 원인과 증상 속쓰림과 위산 역류는 매우 불편하고 심하면 건강 문제로 이어질 수 있는 흔한 증상입니다. 흔히 아침 공복에, 혹은 저녁을 먹은뒤에 이와 같은 증상이 발생하기도 하며, 점심을 먹은 직후에 속이 콕콕 쓰린 경우가 발생하기도 합니다. 이러한 증상은 모두 식사를 거르게 되는 원인이 되며, 증상을 더욱 악화시키는 악영향을 주기도 하는데요. 이 글에서는 속쓰림과 위산 역류의 원인, 증상, 해결법에 대해 자세히 알.. 2024. 5. 8.
당뇨병 초기증상 (폭식, 피로, 시력저하 등) 갑작스러운 당뇨병에 대한 의심이 확신이 되려는 순간이 있습니다. 최근 피로감이 많고, 폭식을 하는데도 체중이 줄고, 소변을 자주 보는등의 증상이 있다면 당뇨병일 확률이 높습니다. 물론 일시적으로 피곤하고, 소변을 자주 보는 사람이라면 문제가 없겠지만, 최근 몇달사이에 이런 증상이 확연해 졌다면 검사를 반드시 받아야 합니다.당뇨병 정확히 알기 (2분)1. 당뇨병이란?2. 초기증상(다식,다음,다뇨)3. 당뇨진단 기준당뇨병이란 무엇인가?당뇨병이란 무엇인가? 이름처럼 소변에 당분(단맛)이 높은 것이 당뇨병 입니다. 탄수화물을 소화하는 과정에서 소화효소에 의해 포도당으로 전환되어 우리 혈액으로 흡수가되는데, 이 포도당은 췌장에서 나오는 인슐린과 만나 우리 몸 다양한 곳에 쓰이게 됩니다. 그러나, 인슐린의 분비가 .. 2024. 5. 6.
맨발 걷기 효능, 발바닥 혈자리로 보는 원리 건강한 삶이 행복한 삶을 만들 수 있습니다. 요즘 사람들은 건강에 대한 관심이 상당히 높습니다. 그만큼 선진국으로 가고 있다 반증이겠습니다. 건강을 위해 맨발로 걷기를 실천 하시는 분들이 많으신데요, 아파트 단지나 공원, 그리고 산책로에 맨발로 걸을 수 있는 다양한 길들이 만들어 지고 있습니다. 맨발 걷기 효능을 알아보시고, 발바닥 혈자리에 대해서도 알아보세요.맨발로 걷는 즐거움 (2분 읽기)1. 맨발 걷기의 효능2. 발바닥 혈자리, 역활3. 맨발걷기 주의사항맨발 걷기 효능 (혈액순환, 개선) 맨발 걷기는 발바닥 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 땅을 맨발로 밟으면 발바닥에 있는 수많은 신경 종말을 자극하여 혈관을 확장하고 혈액 흐름을 증가시킵니다. 또한, 맨발 걷기는 발 근육을 강화하는.. 2024. 5. 4.
눈 건조증 증상, 눈 뻑뻑함 해결법 건조하며 추운 겨울, 먼지가 많은 봄철에도 눈이 뻑뻑한 경우가 많습니다. 눈이 뻑뻑한 경우는 피곤함, 건조함, 눈의 노화 등 다양한 이유가 잇을수 있지만 일반적으로 피로와 주변 습도와 관련이 있습니다. 일반적인 증상으로 마치 모래가 들어간 듯한 거북거림과 가려움증, 충혈, 하얀 막이 낀듯한 느낌이 들기도 합니다. 눈 건강을 위해 꼭 알아야 할 눈 뻑뻑함의 원인과 해결 방법을 자세히 알려드릴게요!눈 건조증상, 눈 뻑뻑함 개선1. 눈 건조, 뻑뻑함의 원인2. 눈 개운하게 만들어보기3. 병원 가기전에...!1. 눈 뻑뻑함의 원인 해결법 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});마이봄샘 기능 저하 눈 꺼풀 속에는 마이봄샘이라는 작은 기.. 2024. 4. 24.
기도에 음식물 걸렸을때 하임리히법, 동영상 보기 갑작스럽게 말도 못하고, 숨도 못쉬는 상황 내 위기를 어떻게 알려야 할까? 어딘가 아프다면 표현을 하면 되는데 기도에 음식물이 걸리게 되면 이도저도 못하며, 매우 당황하게 된다. 기침을 해보려고해도 폐에서 공기가 나가지 못하여 재채기를 할 수없으며, 몇분내 조치가 없는 경우 기절을 하게된다. 이런 상태가 5분이상 지속되면 뇌가 손상되기 시작한다. 생각만해도 무서운 기도에 음식물이 걸렸을떄 조치하는 "하임리히법" 에 대해 알아보자. 하임리히법 반드시 알자1. 기도에 음식물 걸리는 이유2. 하임리히법 실행하기※ 소중한 가족을 지킬 수 있습니다.1. 기도에 음식물 걸리는 이유 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});일반적으로 기도와.. 2024. 4. 24.
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