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이중턱살 없애고 빼는 운동법 등 6가지 공개 턱살이 생기면 보기에도 둔해보이고, 갸름한 얼굴라인이 사라지면서 뚱뚱해보이게 됩니다. 여성이나 남성이나 누구나 이중턱, 이중 목살등은 사실상 보기 좋지않고 혹여 주름이 깊게 파이면 큰 돈이 들어가는 경우도 생깁니다. 무엇보다 턱살로인해 떨어지는 자신감은 갈수록 외모에 관심을 끊게되는 악순환이 되는데요, 과연 턱살은 다이어트로 빠질가요? 이중 턱살을 빼는 운동법과 다양한 방법 6가지를 알려드릴게요. 이중턱살이렇게 빼보자! 1. 식습관이 문제라면? 2. 생활 습관을 개선하자 3. 턱 운동을 해보자 4. 턱 마사지 방법 5. 이제부터 기기(치료) 6. 수술은 최후의 보루...! 다이어트로 턱살이 제거될까? 올바른 생활 습관과 운동을 통해 보기싫은 턱살을 빼보세요. 어릴때는 턱살이 보기 좋고 귀엽겠지만 나이가 .. 2024. 3. 26.
다이어트 보조제 부작용 및 효과 알아보기! 빠지는 원리 알기! 겨울철 누워서 귤을 먹어서 그런지 확찐자들이 늘어나고, 여름이 다가오는 봄부터 다이어트를 시도하는 사람들이 늘어난다. 먹고싶은것 다 먹으면서 살을 빼고 싶은 사람들이 찾게되는 다이어트 보조제가 있을까? 운동으로 살을 빼지 않고 약 혹은 보조제를 먹어서 살을 빼는 것이 과연 효과가 있고 안전한 것일까? 부작용이 있다면 어떤것이 있는지 알아보자. 다이어트 보조제 진실 1분 1. 다이어트 보조제 효과 2. 살 빠지는 성분 무엇일까? - 성분마다 효과 - 복용시 주의할점 3. 부작용에 대한 이해 다이어트 보조제 효과있나? 여름을 앞두고 다이어트 보조제, 알고 먹어야 안전해! 겨울잠에서 깨어난 '확찐자' 여러분, 주의하세요! 코로나19로 인해 집콕 생활이 늘어나 살이 찌는 사람들이 늘어났죠. 다가오는 여름을 앞두.. 2024. 3. 26.
자다 깨면 가슴이 두근두근 거리는 증상 (불안, 긴장, 스트레스) 일상의 스트레스가 심한 현대인들은 가슴 두근거림 증상을 많이 호소한다. 대인 기피증이 생길만큼 사람에 대한 스트레스가 심해지고, 업무스트레스가 많아지면 나도모르게 가슴이 두근거리는 증상이 있는데 이는 불안, 긴장, 스트레스에서 기인하고 이런 증상이 뇌졸중, 심장병 등으로 이어지고 체력도 약해지고 우을증까지 겹치는 악순환으로 이어진다. 가슴 두근거리는 증상에 대해서 알아보고, 해결 방법에 대해서 알아보자. 두근거리는 심장 1분 알기 1. 증상의 원인은? 2. 치료방법 가슴 두근거림 증상 원인은? 가슴이 두근거리고 일상이 불편할 정도로 신경이 쓰이는 원인은 무엇일까? 발표가 있거나 중요한 일이 있는것도 아닌데 괜히 누군가를 생각하면 불안하고, 가슴이 뛰고 스트레스가 쌓이기도 한다. 가슴이 두근거리는 다양한 .. 2024. 3. 25.
눈에 날파리 현상 (갑자기 이물질이 낀듯 보이는 증상) 어느날 갑자기 눈에 지렁이, 날파리가 날아다니는 느낌이 드는 경우가 있다. 특히나 하얀색 배경이나, 하얀 바탕화면을 볼때 갑자기 눈에 아지랑이가 올라오거나, 작은 벌레가 낀듯한느낌이 드는데 이것은 "비문증" 의 일종으로 날파리증, 혹은 날파리 현상으로 불린다. 왜 이런 현상이 생기는지 알아보고 눈에 좋은 것은 무엇인지도 알아보자. 눈에 날파리 증상은 무엇? 1. 비문증이란 무엇인가? 2. 비문증(날파리 현상의 원인? 3. 비문증 증상 4. 치료방법과 눈에 좋은음식 눈에 이물질이 보이는 증상 갑자기 눈에 이물질이 보이는 날파리증을 "비문증" 이라고 한다. 그렇다면 이게 정확히 무슨 증상인지 알아보고 눈에 이물질이 보이는 증상이 왜 발생하는지 알아보자. 비문증이란 무엇일까요? 비문증은 눈앞에 먼지나 벌레, .. 2024. 3. 25.
코딱지 자주 생기는 이유? 손으로 제거하고 파도 될까? 코딱지가 생기면서 불편감, 간지러움으로 불편한 경우가 있습니다. 일반적으로 코를 대놓고 파는 것은 예의에 어긋나거나, 이쁜 모습은 아니라고 생각하기 때문이죠. 그렇기 때문에 코딱지가 자주 생기는 것을 일상생활에 불편함이 크고, 아이들 같은 경우는 숨을 제대로 못쉬기 때문에 울거나, 손에 코를 자꾸 가져가는 버릇이 생기기도 합니다. 코딱지 자주 생기는 이융와 손으로 파서 제거해도 되는지 알아봅시다. 1분! 코딱지에 대한 모든것! 1. 코딱지 생기는 이유 - 코딱지가 많이 생기는 이유 2. 코딱지 파도 될까? 3. 파면 안되는 경우는? 코딱지 생기는 이유 요즘들어 코딱지가 더 많이 생기는 듯한 느낌은 왜 그런것일까? 봄철 환절기가 되면 우리 몸음 면역체계를 발동시킨다. 기온의 변화가 커지고, 미세먼지 등 몸.. 2024. 3. 16.
코풀면 피나는 이유는 무엇일까? 코 건조증..? 최근 코피자 자주 나는 사람들은 걱정이 많을 것이다. 특히나 피곤한 직장인들의 경우 코피가 나게되면 과로를 넘어 혹시 몸에 문제가 생긴것은 아닌가 하는 염려가 앞선다. 이렇게 코피가 나는 사람들중 코를 풀기만 해도 코피가 나는 사람들이 있다. 도대체 이유가 무엇이고, 봄철에 코피가 더 자주나는 이유는 무엇인지 알아보자. 코피나는 이유 1분 정리 1. 코피가 나는 다양한 이유 2. 코피가 나면 멈추는 방법 3. 코피 예방하는 생활 습관 코피는 왜 나는 것일까요? 코피가 나는 이유는 매우 다양합니다. 코를 파다가 나기도 하며, 얼굴에 압력이 올라가도 나기도 하며, 피곤해서 코피가 난다는 의견도 많은데요. 코피가 난다는 결과가 아닌 코피가 나는 이유는 무엇인지 알아봅시다. 코피가 나는 이유는 다음과 같습니다... 2024. 3. 16.
10분간 거북목 스트레칭으로 라운드숄더 교정하기! (페이커 스트레칭) 사족보행을 하지 않는 모든 사람에게 발생하는 거북목, 라운드 숄더는 현대인들에게 더 많이 발생하는 생활형 질환 입니다. 컴퓨터, 스마트폰을 누구나 사용면서 고개를 떨어뜨리고, 목에 큰 과부하를 주게되며 목주변 근육은 약해지고, 목뼈가 틀어지면서, 어께가 말리는 증상이 바로 거북목, 라운드 숄더 입니다. 라운드 숄더 탈출을 원하신다면 다음을 확인하세요 거북목, 라운드숄더 치료하기! 1. 발생원인을 알아야 한다. - 라운드 숄더와 거북목 관계 2. 치료, 개선방법(스트레칭) 3. 페이커도 하는 스트레칭 거북목과 라운드 숄더 발생 원인 거북목과 라운드숄더는 현대인의 생활습관, 운동부족, 과도한 스트레스 등으로 발생하는 생활밀착형 질환 입니다. 최근에는 스마트폰을 많이하며 새끼손가락 관절에 문제가 생기는것과 비.. 2024. 2. 5.
승모근 마사지 하는법! (어께 담, 목 담 등 근육뭉침 해결) 직장인들의 컴퓨터 사용 증가와 업무 스트레스로 인해 현대인들이 많이 겪는 증상 중 하나가 바로 승모근 뭉침입니다. 승모근은 목 뒤와 어깨를 연결하는 근육으로, 뭉치면 목과 어깨 통증, 두통, 피로 등을 유발합니다. 침을 맞거나 온열찜질을 통해 풀어 줄 수 있지만 혼자서 마사지를 하기는 여간 힘든데요, 승모근이 뭉치면 다양한 질환이 생기고 업무 생산성이 저하됩니다. 간단하게 승모근을 마사지 하는 방법을 알아가세요. 승모근 마사지 1분 배우기 1. 승모근이 뭉치면 생기는 문제 2. 문제 해결방법 (마사지) 승모근 마사지 필요한 이유 승모근은 목 뒤와 어깨를 연결하는 근육으로, 컴퓨터 사용 증가, 스트레스, 잘못된 자세 등으로 인해 쉽게 뭉칠 수 있습니다. 승모근 뭉침은 단순한 통증뿐만 아니라 다양한 질환으로.. 2024. 2. 4.
기침나고 목이 칼칼한 목 건조증, 인후 건조증 원인과 증상, 완화방법 요즘같이 실내 습도가 40% 이하로 내려가고, 추운 바람이 쌩쌩불어오는 겨울이면 목이 칼칼해지고, 쉽게 인후염, 기관지염에 걸리기 쉽습니다. 태생적으로 기관지가 약한 사람들은 히터바람이나, 찬 공기를 쐬게되면 순식간에 목구멍(인후)이 건조해 지면서 목이 칼칼하고 기침이나며, 목구멍이 따끔거리는 느낌을 받게됩니다. 목건조증, 인후 건조증의 원인과 증상에 대해 알아보고, 완화하는 방법에 대해서 소개합니다. 마른 기침, 목이 칼칼한 증상 1. 목건조증 원인 파악하기 -환경적, 질병, 기타 2. 목건조증 완화법 5가지 목이칼칼한 목건조증 원인 목 건조증, 인후 건조증으로 목이 따끔거리고 칼칼한 느낌이 드는 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 환경적 요인 건조한 공기: 실내외 공기가 건조하면 목의 점막이.. 2024. 1. 6.
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