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몸이 으슬으슬 추울때 먹는 음식! 체온을 올리는 음식! 몸이 으슬으슬 떨리는 겨울철에는 특히나 체온 관리자 중요합니다. 사람의 체온이 1도 내려갈때 마다 면역력이 80% 이상 내려간다는 뉴스를 본적이 있는데요, 실제로 감기로 열이 나거나, 체온이 떨어지면 몸이 으슬으슬 하며 떨리는 증상을 볼수 있습니다. 몸이 덜덜떨리고 추운 겨울에는 어떤 음식을 먹으면 좋고, 체온이 내려가면 어떤 문제가 생길까요? 몸이 으슬으슬 떨리는 겨울 나기 1. 체온이 떨어지면 생기는 증상 2. 체온을 올리는 음식 - 추울때 먹으면 좋아요! - 생강의 효능! 으슬으슬 떨리는 체온저하 겨울철 기온이 내려가면서 체온이 내려가면 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다. 다음의 4가지중 일반적으로 면역력이 떨어진다 생각할 지 모르지만 혈액순환 저하, 근육경련, 저체온증은 심하면 사람이 의식을 .. 2024. 1. 5.
잘때 목 따가움 기침 계속되는 원인과 증상 완화법 깊은 잠에 들어야할 밤중에 목이 따갑고, 기침이 나와 잠을 설치는 분들이 많습니다. 낮에는 괜찮은데 유독 밤이되거나 눈을 감고 자려하면 목이 따갑고 간질거리는 증상이 심한데요. 심한경우 묽은 가래가 계속해서 생기면서 삼키느라 밤새 뚠는으로 밤을 보내기도 합니다. 잘때 기침과 목따가움이 계속 원인과 증상완화법에 대해서 알아봅시다. 잘때 유독 심한 목따가움 원인과 증상은? 완화 방법은? 잘때 목따가움 기침 원인은? 감기인듯 아닌듯 컨디션이 좋지않은날 유독 목따가움이 심한 사람이 있습니다. 기침과 목따가움의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 바이러스 감염 : 감기, 독감, 홍역, 수두 등 다양한 바이러스 감염이 기침과 목따가움을 유발할 수 있습니다. 세균 감염 : 폐렴, 기관지염, 급성 .. 2024. 1. 4.
기침 가래에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차 겨울철이나 환절기에 기침과 가래에 시달리는 사람이 많습니다. 특히나 기관지가 약한 노약자나 아이들은 숨쉬기 조차 어려울 정도로 일상생활에 지장을 받기도 하는데요, 기침과 가래에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 다음에 소개하는 기침과 가래에 좋은 8가지 음식에 대해서 확인해보세요. 일상에서 손쉽게 구할 수있는 좋은 음식은 물론 생각하지 못했던 음식도 있답니다. · 기침과 가래에 좋은 음식 · 기관지에 좋은 차 - 음식들의 공통점(성분) 기침과 가래에 좋은 음식 기침과 가래는 호흡기 질환의 대표적인 증상이다. 기침은 기관지 내의 이물질이나 분비물을 밖으로 배출하기 위해 생기는 반사 작용이며, 가래는 기관지에서 분비되는 점액과 염증세포, 세균 등이 섞여 만들어진 액체이다. 기침과 가래를 완화하고 기관지 건강을 .. 2024. 1. 4.
기침 가래 원인을 알면 멈추는 법도 안다! 기침과 가래는 호흡기 질환의 대표적인 증상입니다. 기침은 기관지 내의 이물질이나 분비물을 밖으로 배출하기 위해 생기는 반사 작용입니다. 가래는 기관지에서 분비되는 점액과 염증세포, 세균 등이 섞여 만들어진 액체입니다. 특히나 노약자나 어린아이들이 기침 가래가 생길경우 일상생활에 불편함이 상당한데요, 기침가래의 원인과 멈추는 방법에 대해서 알아봅시다! 기침 가래의 모든것 1. 기침가래의 원인 2. 기침가래 멈추는 방법 기침 가래 원인 알아보기 목소리도 이상해지고, 숨쉬기도 어려워 지는 목 기침과 가래의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 감염성 질환입니다. 감기, 독감, 폐렴, 기관지염, 결핵 등이 대표적인 감염성 질환입니다. 이외에도 천식, 알레르기, 폐암, 폐기종, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등도.. 2024. 1. 4.
기침 가래 동반하는 역류성 식도염 증상과 치료방법 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 가슴앓이나 산 역류와 같은 증상이 발생되는 것을 위식도 역류질환이라고 부르며 이로 인하여 식도에 염증이 발생한 상황을 역류성 식도염이라고 합니다. 위산으로 인해 치아의 부식뿐 아니라 목따까움, 기침, 가래를 동반하여 일상생활이 불편하기도 하며, 구토가 나거나 심하면 목소리가 변하기도 합니다. 일반적으로 기침, 가래를 동반하는 역류성 식도염의 증상과 치료방법에 대해서 알아봅시다. 역류성 식도명 2분만 읽어보기 1. 역류성 식도염의 증상 2. 역류성 식도염의 원인 - 진단하기 3. 역류성 식도염의 치료 역류성 식도염의 증상 위와 식도 사이에는 식도하부괄약근(LES)이라는 근육이 있는데, 이 근육이 제대로 닫히지 않으면 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 역류성 식도염.. 2024. 1. 4.
밥먹고 달리기 하면 배가 아픈이유 (위가 땡기는 듯한 증상) 살면서 누구나 100% 경험하는 밥먹고 운동을 하거나, 달리기를 하면 배가 아프고(위가 땡기는 듯한 증상) 쿡쿡 쑤시는 증상을 경험해 보셨을 텐데요. 밥을 먹었으니 위가 놀랐나 싶을수 있겠지만 이것이 정확히 왜 그런것인지? 알아보겠습니다. 혹시나 위가 아프시거나, 속쓰림 증상이 있다면 참고해 보세요. 밥먹고 달리면 배가 아픈이유 1. 아픈 이유 2가지 2. 밥먹고 언제 달려도 될까? 밥먹고 달리면 아픈이유 어릴적 밥먹고 친구들과 놀거나, 운동회중 점심을 먹고 배가 아팠던 기억이 있다면 다음의 이유를 확인해보세요. 아이들이 배가 아프거나, 속이 쓰리다고 하면 놀라지 마시고 다음과 같은 이유인것을 이해해 볼 수 있습니다. 밥 먹고 달리기나 운동을 하면 위가 아픈 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫.. 2024. 1. 3.
위가 콕콕 쑤시며 아픈 이유와 위에 좋은 음식 5가지 먹거리가 많아지고 편하게 쉬기좋은 세상에 반대급부로 위가 아픈 사람들이 많아졌습니다. 그만큼 기름진 음식도 많고, 먹자마자 눕는 사람들이 많아졌기 때문이죠. 먹자마자 눕는것이 않좋은 이유에 대해서는 다들 알겠지만 유혹을 떨쳐내기 쉽지 않습니다. 간혹 위가 콕콕 쑤시며 아픈경우가 있는데요, 위가 아픈 이유와 위에 좋은 음식 5가지 정도를 소개해볼까 합니다. 아픈이유를 알아야 관리도 합니다. 위가 콕콕 쑤실땐 이유가? 위에 좋은 음식 5가지 - 소화에 좋은 생활습관 - 섬유질 많은 음식 추천 위가 콕콕 쑤시며 아픈이유 흔하게 위가 아픈 이유는 갑자기 매운것을 먹었거나, 위벽이 약한 상태(위염이 있을때)에 빈속에 탄수화물을 먹어 속으 쓰릴때, 담석증, 궤양, 췌장염등 다양한 이유가 있지만 일반적으로 위가 콕콕.. 2024. 1. 3.
변비가 심할때 변비해결 방법 - 혈자리 마사지, 좋은 음식 아이나 어른이나 변비로 고생하는 경우가 있습니다. 삶의 질이 떨어지고 누군가에게 쉽사리 말하기도 어렵고 모든 음식이 맛이 없어집니다. 변비가 심할때 해결하는 방법에 대해서 알아보세요. 결론적으로 변비는 마사지를 통해 배변활동을 촉진하고, 음식(식이섬유가 많은)관리를 통해 나아질 수 있습니다. 그러나, 그전에 변비가 생기는 이유에 대해서 먼저 알고 대처해야 합니다. 변비가 심할때 TIP) 1. 변비가 생기는 원인, 증상 2. 변비에 좋은 혈자리 마사지 3. 변비에 좋은 음식(관리) 변비가 생기는 원인은? 변비의 원인은 매우 다양합니다. 해당 원인중 나에게 해당하는 원인이 무엇인지 확인해보시고 해당 원인으로부터 좀더 자유로워 질 수 있도록 생활패턴을 관리하는 것이 중요합니다. 변비의 원인은 크게 두 가지로 .. 2023. 12. 28.
변비에 좋은 음식 10가지 - 장에 좋은 식이섬유가 많은 음식 화장실에 자주 가지 못하는 변비만큼 고통스럽고 찝찝한것도 없습니다. 현대인 3명중 1명에게 존재한다는 변비는 평소 식습관과 운동, 그리고 생활 패턴으로 인해 발생하는 경우가 많은데요. 변비는 치질과 같은 다른 질환으로 이어지기 쉬우니 관리가 필요합니다. 변비를 예방하는 가장 좋은것은 당연 식습관이 첫번째 입니다. 다음은 변비에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴텐데요, 평소 먹기 쉬운 음식부터 시작해보세요. TIP) 변비에 좋은 음식 10가지 변비에 좋은 마사지, 해결방법 변비에 좋은 음식 10가지 변비에는 식이섬유가 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이섬유는 수분을 흡수하여 변의 양을 늘리고, 대장의 운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 만들어 주는 역활을 하게 됩니다. 그렇기 때문에 딱딱하게 굳은 .. 2023. 12. 25.
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