땀띠 나는 이유와 가라앉히는 방법 알아보기

여름철 피부가 화끈화끈 해지면서 가렵거나, 작은 수포들이 생기고 터지면서 진물이나는 경우가 있는데 햇빛이나 열로 인해 발생한 피부질환이 되겠습니다. 여름철 특히나 심한 땀띠가 나는 이유는 무엇이며, 땀띠가 났을때 가라 앉히는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

땀띠가 나는 이유는 무엇일까?

땀띠가 나는 일차적인 원인은 덥기 때문입니다. 단순히 날씨뿐만이 아니라 겨울철 환기가 되지 않는 상태로 열이 발생하거나, 살이 접히는 부위에도 땀띠가 날 수 있습니다. 결국 땀띠는 땀샘이 차서 발생하는 가려운 발진입니다. 땀띠는 피부 표면으로 땀을 운반하는 좁은 관이 막혔을 때 발생합니다. 배출되지 못하고 갇힌 땀은 자극(따끔거림), 가려움, 작은 돌기나 매우 작은 수포와 같은 발진을 일으키는 염증의 원인이 됩니다.

땀띠가 생기는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 고온다습한 환경: 땀띠는 고온다습한 환경에 장시간 노출될 때 가장 흔하게 발생합니다. 이러한 환경에서는 땀이 더 많이 분비되지만 옷이나 피부에 갇혀 쉽게 증발하지 못합니다. 특히나 아이들은 이러한 환경에서 적극적으로 표현을 하지 못하고 얼굴에 땀이 나거나, 찡찡대는 표현으로 더움을 표현합니다. 그러면서 피부 발진이 생기고 긁기 시작하면서 상처가 생기기도 하죠. 미리 아이들이 더워하는 정도를 보시면서 옷, 실내 환경을 바꾸어 줘야 합니다.
   
   
2. 피부 자극: 타이트하거나 합성 섬유로 만든 옷을 입거나 비누나 로션과 같은 피부 자극 물질을 사용하면 땀관이 막히고 땀띠가 생길 수 있습니다. 땀이 나오고나서 원활하게 증발되고 체온이 낮아지는 과정이 필수적인데 땀이 나오지 않거나, 땀을 흘려도 증발이 안되 체온을 내릴수 없는 경우에 발생됩니다.
   
   
3. 피부 감염: 황색포도상구균과 같은 세균이 피부에 감염되면 땀관이 막히고 땀띠가 생길 수 있습니다.
   
   
4. 일부 약물: 리튬이나 안티콜린제와 같은 일부 약물은 땀 분비를 감소시켜 땀띠를 유발할 수 있습니다.
   
   
5. 의학적 상태: 일부 의학적 상태, 예를 들어 비만이나 당뇨병은 땀띠 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

땀띠 가라앉히는 방법

땀띠 났을때 가라앉히고 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

 

우선 3분이면 볼 수 있는땀띠와 관련된 좋은 영상을 보세요. 유튜브에서 일부러 찾아보는 사람은 잘 없을 텐데요. 미리 알고 땀띠가 심해지기 전 예방하고, 관리해보세요. 특이 아이가 있는 부모님이라면 알아두셔야 합니다.

 

1. 시원하고 건조하게 유지: 가능한 한 시원하고 건조한 환경에 머무르세요. 에어컨을 사용하거나 시원한 샤워를 하고 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으세요.
   
   
2. 피부 자극 피하기: 타이트하거나 합성 섬유로 만든 옷을 피하고, 향료나 첨가제가 많은 비누나 로션과 같은 피부 자극 물질을 사용하지 마세요.
   
   
3. 피부 깨끗하게 유지: 땀을 자주 씻어내고 부드러운 비누와 따뜻한 물로 피부를 깨끗하게 유지하세요.
   
   
4. 칼라민 로션 또는 연고 사용: 칼라민 로션 또는 연고를 발진에 바르면 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
   
5. 무처방 약 복용: 가려움증이 심한 경우 디펜히드라민(Benadryl) 또는 세티리진(Zyrtec)과 같은 무처방 항히스타민제를 복용할 수 있습니다.
   
   
6. 처방약 복용: 땀띠가 심하거나 다른 치료법으로 호전되지 않는 경우 의사가 처방약을 처방할 수 있습니다.

더운 여름, 어떤 재질의 옷이 시원한 옷일까?

땀띠 예방 추가적인 팁

• 땀을 많이 흘리는 활동을 피하거나 제한하세요.
• 카페인과 알코올 섭취를 제한하세요. 이러한 물질은 땀 분비를 증가시킬 수 있습니다.
• 충분한 수분을 섭취하세요. 탈수되면 땀띠가 더 악화될 수 있습니다.
• 아이에게 땀띠가 생기면 시원하고 건조하게 유지하고 헐렁한 옷을 입히세요. 가려움증이 심한 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으세요.

땀띠는 일반적으로 무해하지만 가려움증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 위의 조언을 따르면 땀띠를 예방하고 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 땀띠가 심하거나 다른 치료법으로 호전되지 않는 경우 의사를 만나 상담하는 것이 좋습니다.

24년 폭염 대책, 더워서 잠을 못잘때는?

 

나체로 속옷까지 다 벗고 자는 습관! 좋을까요? 나쁠까요? 여름 숙면을 취하는 방법 5가지