눈이 시리고, 눈물이 나는 이유 (슬픔과 관계없이)

눈물은 감정적으로 슬퍼야 나는 줄 알았는데, 어느날 아무런 이유없이 눈물이 주룩 흐르는 경우가 있습니다. 대게 눈이 시큰거리면서 눈을 보호하기 위해 흐르는 눈물일까 생각하게 되지만 시도때도없이 눈물이 많이 흐르는 경우 그날 하루종일이 불편함을 겪게 되기도 합니다. 슬프지도 않은데 눈이 시리고 눈물이 나는 이유는 무엇일까요?

눈물이 나는 이유

눈이 시리고, 눈물나는 이유

갑자기 눈물이 흐르는 이유는 여러 가지가 있습니다. 몇 가지 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1. 눈 자극: 바람, 먼지, 연기, 화학 물질과 같은 자극 물질에 노출되면 눈이 자극을 받아 눈물이 나올 수 있습니다.
2. 건조한 눈: 눈이 충분한 눈물을 생산하지 못하면 건조해져 자극을 받아 눈물이 나올 수 있습니다. 건조한 눈의 원인으로는 건조한 공기, 장시간 컴퓨터 사용, 일부 의약품 복용 등이 있습니다.
3. 눈 감염: 결막염, 홍채염과 같은 눈 감염은 눈이 붉어지고 가려움증과 함께 눈물이 날 수 있습니다.
4. 알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물 털과 같은 알레르기 물질에 노출되면 알레르기 반응이 나타나 눈물이 날 수 있습니다.
5. 눈꺼풀 문제: 눈꺼풀 속말림 또는 눈꺼풀 안쪽에 염증이 생기면 눈물이 눈꺼풀 가장자리에 고여 눈물이 흘러내릴 수 있습니다.
6. 기타 의학적 상태: 일부 의학적 상태, 특히 갑상선 기능 항진증이나 당뇨병과 같은 질병은 눈물 분비에 영향을 미쳐 눈물이 많이 나거나 건조함을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 눈 자극, 건조, 알레르기 등의 문제는 봄철, 그리고 겨울철에 발생하기 쉽습니다. 겨울철에는 알레르기는 없지만 차가운 날씨(바람)은 물론 건조한 날씨가 눈을 더욱 건조하게 만들어 뻑뻑함을 넘어 시리고, 이를 방어하기 위해 눈물이 흐르기도 합니다.

 

더욱이, 봄의 경우 알레르기로 인한 알러지반응, 건조한 날씨등 대부분의 환경이 눈을 자극하는 요소뿐입니다. 거기에 현대인은 눈을 깜박이지 않으며 디지털 기기를 하루종일 들여다 보기때문에 눈시림과 눈물은 어쩔수 없는 결과라 할 수 있습니다.

눈시림, 눈물 해결법

눈이 시려서 일상생활이 힘든 사람들도 있습니다. 위 내용처럼 봄과 겨울에 더욱 심해지는데요 이로인해 시술을 하는 분들도 있지만 정확한 원인을 이해하고 해결방법을 확인하세요. 눈에 대한 자극을 줄이고 신경을 덜 쓰게되는것이 1순위 해결법 입니다.

• 눈을 자극하지 않기!
  눈을 비비며 발생하는 상처를 피하고, 연기가 많은 곳이나 바람이 강한 곳을 피하십시오. 알러지를 막기위해 마스크를 착용하고 디지털 기기 사용시 눈을 주기적으로 마사지하거나, 깜박이는 횟수를 늘리도록 해보세요. 잠시 1분정도 자연을 바라보는 것도 매우 좋습니다.
  
  
• 인공 눈물을 사용해보기!
  인공 눈물은 눈을 윤활시키고 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 눈을 따듯하게 찜질하기!
  따뜻한 찜질은 눈꺼풀의 염증을 완화하고 눈자극을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 알레르기 약을 복용하기!
  알레르기가 눈물의 원인인 경우 알레르기 약을 복용하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 눈 건강에 문제가 있는 경우 안과 의사를 만나세요.
  눈 건강에 문제가 있는 경우 안과 의사가 원인을 진단하고 치료를 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Q. 자면서 눈물이 나는 이유는?

특별히 자면서 눈물이 흐른다는 사람들이 있습니다. 낮동안에 아무런 증상이 없다가 퇴근후 자려고 누운 상태에서 눈에서 눈물이 옆으로 흐르는 경우 신경이 쓰이고, 배게에 눈물자국이 생기기도 하죠. 자면서 눈물이 흐르는 이유는 여러 가지가 있습니다. 흔한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 안구 건조증
  누우면 눈물이 눈꺼풀 아래에 고이고 건조해질 수 있습니다.이는 특히 노인, 안구 건조증 환자, 또는 일부 약물을 복용하는 사람들에게 흔합니다.
  
  
• 과도한 디지털 기기사용
  디지털 기기에서 나오는 블루라이트(백라이트)는 눈에 자극을 줍니다. 그래서 블루라이트 차단모드를 사용하거나, 필름을 붙이지만 눈을 깜박이지 않고 쇼츠, 유튜브 등의 영상에 사로잡혀 몇시간 동안 눈을 깜박이지 않고 보게됩니다. 눈은 갈수록 건조해지며, 피로감이 누적됩니다.  긴장된 눈 근육이 풀리면서 눈물이 나오거나 자극으로 인해 눈물이 나오는 것일 수 있습니다.

가끔 컴퓨터를 하다보면 날파리, 지렁이가 내눈에만 보이는 듯한 느낌이 들기도 하는데, 비문증이라고 하는 눈에 생기는 질환입니다. 혹 이런 증상을 보인다면(하얀 화면을 보면 쉽게 증상이 보임) 다음 포스팅을 참고하세요.

• 눈꺼풀 문제
  눈꺼풀 속말림 또는 눈꺼풀 안쪽에 염증이 생기면 눈물이 눈꺼풀 가장자리에 고여 눈물이 흘러내릴 수 있습니다.
  
  
• 눈 감염
  결막염 또는 홍채염과 같은 눈 감염은 눈이 붉어지고 가려움증과 함께 눈물이 날 수 있습니다.
  
  
• 기저 질환
  당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고혈압과 같은 일부 기저 질환은 눈물 분비에 영향을 미쳐 눈물이 많이 나거나 건조함을 유발할 수 있습니다.
  
  
• 약물 부작용
  일부 약물은 눈물 분비 증가의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

잘때 나는 눈물 개선하기

편안한 잠자리에 들기위해 눈건강을 위한 다양한 행동을 해보고 실제 개선이 되는지 테스트 해보세요.

눈에 좋은 음식을 먹는것, 영양제를 먹는것도 추천해 드립니다.

• 잠자리에 들기 전에 인공 눈물을 사용하십시오.
• 적절한 습도를 유지하십시오. 특히 겨울철에는 가습기를 사용하여 침실의 공기를 촉촉하게 유지하십시오.
• 잠자리 자세를 바꾸십시오. 등을 대고 자는 대신 측면을 향해 자면 눈물이 눈꺼풀 아래에 고이는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 배게를 높게 하십시오. 머리를 약간 높게 하면 눈물이 피부로 흘러내리는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 메이크업을 지우십시오. 잠자리에 들기 전에 메이크업을 지우면 눈을 자극하지 않도록 합니다.
• 담배 연기를 피하십시오. 흡연은 눈을 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다.
• 카페인과 알코올 섭취를 제한하십시오. 카페인과 알코올은 이뇨제로 작용하여 탈수를 유발하고 눈을 더 건조하게 만들 수 있습니다.
• 충분한 수분을 섭취하십시오. 탈수는 눈 건조의 원인이 될 수 있으므로 하루 종일 물을 충분히 마셔야 합니다.
• 안과 의사를 만나십시오. 자면서 눈물이 자주 흐르는 경우 안과 의사를 만나 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 중요합니다.

만약 눈물이 흐르는 것과 함께 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 의학적 도움을 받아야 합니다. 이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요.

 

눈 건조증 증상, 눈 뻑뻑함 해결법

 

눈에 날파리 현상 (갑자기 이물질이 낀듯 보이는 증상)