맛있는 샤인머스켓 효능과 칼로리 정보

작년 가장 많이 판매된 인기 과일을 꼽으라면 "샤인머스켓" 이 될것이다. 샤인머스켓은 7월 말쯤부터 수확되어 겨울까지도 저장되어 시중에 판매된다. 일반적인 켐밸포도(보라색 포도)보다 저장성이 좋고 맛과 향이 좋아 인기가 많은 포도품종이 되었다. 탐스럽고 맛있어 보이는 샤인머스켓이 과연 효능도 좋을까? 칼로리는 어느정도 되지 알아보자.

샤인머스켓, 인기 이유와 효능

요즘 과일 시장에서 가장 핫한 품종 중 하나인 샤인머스켓! 씨 없는 알알이 톡톡 터지는 식감과 달콤한 향기에 한번 맛보면 헤어나올 수 없는 매력이죠. 하지만 샤인머스켓은 단순히 맛있는 과일을 넘어 우리 몸에 다양한 건강 효과를 선사하는 놀라운 과일이랍니다.

 

가장 맛있는 샤인머스켓은 무엇일까요? 조기에 수확하지 않은 샤인머스켓 이라고 할 수 있습니다. 진짜 맛있는 샤인머스켓은 망고향이 듬뿍나면서 껍질지 질기지 않은 샤인입니다. 초록색이 쌩쌩한 샤인보다는 약간은 노르스름한 것이 더 당도가 좋습니다. (당도 19브릭스 이상을 찾아서 드세요)

샤인머스켓, 건강에 도움되는 효능

1. 활력 충전! 항산화 효능: 샤인머스켓에는 레스베라트롤, 퀘르세틴 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 주는 효능이 있습니다. 특히, 심혈관 건강 개선에 효과적이어서 젊음을 유지하고 싶은 분들에게 안성맞춤이죠.
   
   
2. 건강한 심장을 위한 선택: 샤인머스켓은 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 효능이 있어 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 질환 예방에도 효과적입니다.
   
   
3. 튼튼한 면역력, 샤인머스켓이 책임집니다: 비타민 C가 풍부한 샤인머스켓은 면역력을 강화하여 감기나 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있습니다. 특히 환절기나 면역력이 약해지기 쉬운 분들에게 꼭 필요한 과일이죠.
   
   
4. 피부 미인으로 가꾸는 비결: 샤인머스켓에 함유된 항산화 성분은 피부 노화를 막고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 유지하고 건강한 피부를 만드는 데 좋은 효능이 있습니다.
   
   
5. 쾌적한 장 건강을 위한 선택: 샤인머스켓에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 유익한 장내 세균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 데도 효과적입니다. 대부분의 과일이 그렇지만 특히나 샤인머스켓의 경우 껍질을 함께 먹기 때문에 더 많은 섬유질을 섭취할 수 있게 됩니다.
6. 달콤하지만 걱정 없는 칼로리: 샤인머스켓은 칼로리가 낮아 다이어트 중인 분들도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 또한, 높은 수분 함량으로 포만감을 주어 과식을 막는 데도 도움을 줍니다.

Q. 샤인머스켓 칼로리, 얼마나 될까요?

샤인머스켓 100g당 칼로리는 약 66kcal 정도입니다.

• 한 알 기준: 12~14g, 약 7~8kcal
• 한 송이 기준: 500~650g, 약 330~430kcal

샤인머스켓, 어떻게 즐길까요?

• 생으로 즐기기: 샤인머스켓은 생으로 먹어도 맛있지만, 요거트나 시리얼에 곁들여 먹으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
• 주스 만들기: 샤인머스켓을 이용하여 상큼한 주스를 만들어 마시면 갈증 해소와 함께 건강까지 챙길 수 있습니다.
• 샐러드 토핑: 샐러드에 샤인머스켓을 넣어 먹으면 달콤함과 상큼함을 동시에 느낄 수 있는 특별한 샐러드를 만들 수 있습니다.

샤인머스켓, 건강한 달콤함을 선물하세요!

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샤인머스켓 효능과 칼로리 정보 정리

 

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