핑크빛 속살 카라카라 오렌지 맛과 특징, 효능 알아보기!

3월즈음이되면 날이 따듯해 지면서 제철 과일이었던 귤에 이어 한라봉, 천혜향등 만감들이 끝나갑니다. 지금즘 참외가 하나둘 마트에 보이기 시작합니다. 특별하게 먹을것이 없는 3월 과일에는 수입과를 드셔보시는 것 추천드리는데요. 요즘 사과, 배 할것없이 국내산 과일이 너무 비싸서 눈길이 가기도 합니다. 그중 카라카라 오렌지라고 불리는 녀석을 추천 드려봅니다. 달콤함과 핑크빛 과육으로 눈길이 가는 카라카라 오렌지 확인하세요.

카라카라 오렌지 맛과 효능, 특징

카라카라 오렌지 1분에 보기
1. 카라카라 오렌지 특징!
2. 오렌지 효능!
3. 다양한 과일 추천!

카라카라 오렌지 맛과 특징은?

카라카라 오렌지는 자몽과 오렌지의 자연 교배종으로 탄생한 특별한 오렌지입니다. 겉은 일반 오렌지와 비슷하지만, 속살은 핑크빛을 띠고 있어 '핑크 오렌지'라는 별명도 가지고 있습니다.

 

상큼하고, 엄청난 영양, 버릴것 없는 오렌지 " 카라카라 오렌지 "

 

1. 톡톡 터지는 달콤함과 상큼한 향

카라카라 오렌지는 12~14도의 높은 당도를 자랑하며, 일반 오렌지보다 신맛이 덜하여 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 또한, 자몽의 상큼한 향과 오렌지의 달콤한 향이 조화를 이루어 더욱 풍부한 풍미를 선사합니다.

 

일반적인 귤이 당도 9~11브릭스 이기 때문에, 오렌지의 달콤함을 본다면 상당히 달다고 볼 수있습니다. 15브릭스 이상도 있기때문에 잘 고르시면 아주 맛있는 오렌지를 드실 수 있죠.

 

2. '파워 오렌지'라는 이름에 걸맞은 영양

가득 카라카라 오렌지는 비타민C가 일반 오렌지보다 1.5배, 베타카로틴은 2배나 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에도 엽산, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 오렌지의 일반적이 영양, 효능에 대한 부분을 확인해 보셍요.

오렌지의 엄청난 효능, 효과

오렌지 영양 정보와 효능

1. 영양 정보
오렌지는 비타민C, 엽산, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다.

100g당 영양 정보는 다음과 같습니다.
*칼로리: 47kcal
*탄수화물: 11.8g
*단백질: 0.9g
*지방: 0.1g
*식이섬유: 2.4g
*비타민C: 53mg (일일 권장량의 106%)
*엽산: 50μg (일일 권장량의 12%)
*칼륨: 181mg (일일 권장량의 5%)

성인에게 반드시 필요한 엽산과 칼륨을 오렌지로 보충 할 수 있으며, 누구나 아는것 처럼 비타민 C는 하루 권장량의 100%가 넘게 들어있습니다. 임신(자녀 계획)을 준비중인 분이라면 오렌지를 하루 1~2개씩 먹어주면 좋겠네요. 엽산이 풍부한 과일로 "키위"가 있기도 합니다.

2. 오렌지 효능
*면역력 강화: 오렌지에 풍부한 비타민C는 면역력 강화에 도움을 줍니다.
*피부 건강: 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에 좋습니다.
*피로 회복: 오렌지에 함유된 당분과 비타민B는 피로 회복에 도움을 줍니다.
*혈관 건강: 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다.
*소화 건강: 식이섬유는 장 건강 유지에 도움을 줍니다.
*항암 효과: 오렌지에 함유된 리모넨 성분은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

항암, 피부와 피로회복, 면역력 강화등에 너무나 좋은 과일이 오렌지 입니다. 당에 대한 건강상에 문제만 없다면 하루 1~2개 섭취는 매우 좋은 선택지가 되겠습니다. 가격도 저렴해서 지금 먹기에 너무 좋습니다. 일반적으로 72과 기준 10~12개 기준 (1만원 내외 입니다)

3. 과다섭취 주의 사항
오렌지는 당도가 높기 때문에 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.
위산 분비가 많거나 역류성 식도염이 있는 경우 공복에 오렌지를 먹지 않는 것이 좋습니다.
오렌지 껍질은 농약이 남아있을 수 있으므로 깨끗하게 씻어서 먹거나 껍질을 제거하고 먹는 것이 좋습니다.

오렌지는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다. 하루에 1~2개 정도 섭취하면 건강에 도움이 될 것입니다.

키위 껍질에 풍부한 엽산 효능과 부작용

3. 껍질도 버리지 마세요!

카라카라 오렌지 껍질은 자몽 껍질처럼 향긋하고 달콤한 향을 가지고 있습니다. 껍질을 이용하여 오렌지 잼, 마말레이드, 차 등을 만들어 즐길 수 있습니다.

 

4. 제철, 원산지, 모양 특징

• 시기: 11월부터 3월까지 제철.
• 원산지: 브라질, 미국.
• 크기: 일반 오렌지보다 약간 크고 동그랗다.
• 껍질: 얇고 매끄러움.

카라카라 오렌지는 색다른 외모, 달콤한 맛, 풍부한 영양까지 갖춘 매력적인 과일입니다. 건강에도 좋고 다양한 활용법이 있어 선물용으로도 인기가 많습니다.

 

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